Аэробика для лица. Омолаживающие упражнения

Год: 2009
Автор:
Издательство: Сова, ВКТ, Кладезь, АСТ
Описание:
Все хотят быть молодыми, красивыми и привлекательными. Что же надо сделать, чтобы это желание исполнилось? Совсем немного — открыть у себя дома маленький тренажерный зал… для лица. Здесь вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи. Вместо тренажера — зеркальце, вместо гантелей — пальцы, ладони и кулачки. К этому добавьте немного знаний по уходу за кожей, и волшебные превращения произойдут очень быстро.

162 Replies to “Аэробика для лица. Омолаживающие упражнения”

  1. 25 конечно ей не дашь. Ведущая польстила. Выглядит на свой возраст.

  2. сексуальная девушка!!! 35 огонь))

  3. Красивая,но несколько говор неинтеллигентный,это Анастасию портит

  4. девушка супер выглядит, ухожено

  5. честно, женщина очень красивая и подтянутая, но выглядит на свои 35

  6. в 35 лет мышцы и так в тонусе, и выглядит дама на 35. Я занимаюсь зарядкой серьезно и давно, разработала свой комплекс. То что она показывает не работает.

  7. я в 38 выгляжу моложе чем она сейчас

  8. Какая практика показывает??? Мужики уже стареют к 30. А после 30 и говорить нечего: пузо, лысеют, кожа на лице какая .

  9. ну вот зачем они говорят, что ей на вид 25. У этой девушки ухоженное лицо за 30. Конечно кто-то и в 25 лет выглядит, как она. У всех своя генетика, свои план старения. Мне 33, мои одноклассницы, которые за собой следят выглядят точно так же, как и девушка эта, может кто-то и лучше, но без гимнастики. Я к тому, что 35 не показатель, а показатель — это женщина после климакса.

  10. Спасибо большое дорогой человек

  11. девочки, все уражнения можно выполнять самостоятельно- переходи по ссылке и прокачивай свое лицо

    1. ставите лай на этот комментарий, для того чтобы больше людей могли увидеть ссылку. всем + в карму. Подписывайтесь на мой канал, скоро будет 2 часть тренировки

  12. Мужыки не выглядят моложе женщин, скорость старения обусловлена генетически, просто с мудачья не справшивают внешность, они и так люди, а женщины не люди, а мясо для траха, поэтому и табу на возраст. При абсолютно одинаковых возрастных изменеиях женщину называют старухой, а мудак — молодой мудчина, конечно.

    1. @Olga S пошли на они на хер. Они никто чтобы вы так злились. Живите в свое удовольствие и делайте че хотите, и никто не посмеет вам это запретить) только посмеяться над ними)

  13. *Я всегда следила за своим лицом, но с возрастом как ни крути происходят необратимые последствия. Но я всегда следила за собой. Наверное самое лучшее средство которое я пробовала я вычитала на этом популярном сайте:* superoiusd8f73.ru/morchinnet

    1. Алла Борисова Ты идиотка уже здесь? Со своей рекламой.

  14. Пи-шь все это — мышци наши работают постоянно- и от этого со временем у нас заломы и морщины у глаз и носогубки.

  15. Не надо слов, выглядит она отлично для 35. Я только не поняла, от гусиных лапок у глаз, только указательным пальцем достаточно?.При улыбке и смехе, не будет морщица около глаз? Как то видела гимнастики, там целая куча упражнений.

  16. ну просто смех!!!!! есть реально фейсбилдинг который работает а есть вот такая ерунда !!!!

    1. Юлия Басавро
      А где посмотреть то, что действительно работает ?

  17. *Я много что пробовала от морщин, но ни одно из средств не давало должного эффекта, до тех пор пока не увидела одну статью, в которой рассказывалось про новое средство, это средство помогло мне разгладить даже глубокие морщины, вот:* oxii3u47p9ujd.ru/forface *почитайте сами.*

  18. Olga S не раздвигайте ноги и ни кто вас мясом для секса не назовет….

  19. что-то неестественное у неё лицо, не после пластики ? в области губ

    1. Да есть ощущение перетренированой области вокруг рта. Что-то общее с анусом прослеживается

    2. Нет у нее пластики, я сама занимаюсь гимнастикой лица и вижу, как выглядит натреннированная мышца

    3. Алла Борисова иди нахрен со своей тупой рекламой, ботяра!

    4. *Я много чего пробовала для избавления от морщин, разглаживания лица и омоложения. Разные средства, процедуры. Сильно ничего не помогало. Но вот недавно вычитала про одно новое средство, понравились отзывы, вот кстати статья:* oxii3u47p9ujd.ru/forskin *я решила попробовать и вы знаете, эффект просто супер, у меня разгладились даже глубокие морщины после курса.*

  20. Что за чушь про то , что мужчины стареют позже? Я, например, выгляжу много лучше своих ровесников мужчин. И у гостьи явно пластика, как ей можно доверять. Упражнения, наверное, полезны, но в 35 уже что-то понаделано с лицом, эксперимент не чист))

  21. Упражнения полезны. Никто нечего не потеряет попробовать. Девушка выглядит хорошо, ухоженно, НО на свои 35. И разве в 35 женщины должны выглядеть старушками?! Удивляет удивление ведущих. Хотя, видимо, им это надо было сказать по сценарию..

  22. У нее строение лица такое, это такой типаж, поздностареющий

    1. При чем тут строение лица? От строения лица зависит разве что будет ли провисать кожа или как пергамент будет смотреться.

  23. Я так понимаю все это надо начинать когда еще нет ужасных мимических морщин, как говорится предупредительное

  24. не верю,что она не прибегает к другим процедурам. Видно по лицу.

  25. Ее лицо мне напоминает Майкла Джексона: острый вздёрнутый нос, впалые щеки, угловатые скулы. Я ни в коем случае не против гимнастики, сама занимаюсь. Это я просто о своих наблюдениях.

  26. Посмотрел её инстаграм. Все почти все её фото с обработкой(замыленная кожа и поправлен тон лица). Все её примеры с до после вообще без разницы. Точнее разница только в освещении. Делаю вывод — развод!!!
    Присмотритесь, ведущая выглядит молодо, а гостья выглядит на свой возраст, а по коже на 40. А судя по рукам ей вообще 45. Руки не врут. Возможно на лице есть подтяжки. Так так как мимически есть некоторые странности на лице. Мышцы лица не кожу вряд ли могу повлиять 😉
    Я ещё, во всех примерах которые я видел на инсте, до после, никто ни улыбается. ;))) А это показатель 😉

  27. блин, какие всетаки все злые и завистливые люди! Вы сами сначала регулярно позанимайтесь, потом осуждайте других. Люди сами леняться это делать и таким образом в свое оправдание своей лени, говорят, что это не работает! Все работает, главное убрать свою лень и тренироваться каждый день, а не от случая к случаю!

  28. она и выглядит на 35… без обид, но реально, ни чего сверх естественного я в ней не увидела… я знаю женщину, ей почти 50, так вот она реально выглядит на минус 10…вот это круто! при этом у нее живое лицо, глаза, от нее идет такая энергетика и позитив, что заряжает всех вокруг как батарейка энерджайзер

    1. Интересно, а что люди ожидают в 35? В 35 лет признаки увядания ещё не проявляются. Ну, если только дама поправилась и добавила себе подбородков. Что в 27, что в 35 — примерно одинаково.

    2. Так и она в 50 будет выглядеть как в 35. В этом и результат гимнастики.

    3. ну это редкий случай )) тут дело в генетике) Как говорится, повезло просто. Кстати, женщины с андрогенным гормональным типом стареют медленее, чем их сверстницы с обычным женским типом.

  29. 35 лет — не показатель. Выспалась, отдохнула — и ОК. Давайте нам даму ближе к 60-ти!

    1. Galina Leningradskaia на самом деле можно и в 30 выглядеть на 45…

    2. Galina Leningradskaia
      Вы правы! В 35 — все выглядят хорошо.Но когда Старость наступает в59 лет а где в 56 начинает лицо резко увядать, до этого возраста есть Женщина, которые ничем никогда кроме воды и мыла не пользовались они отлично выглядят.
      После наступления старости 59 лет резко коллаген уходит — в этот период очень сложный. Но есть женщины как
      63-ЛЕТНЯЯ КРИСТИ БРИНКЛИ СНИМАЕТСЯ В БИКИНИ
      Модель приняла участие в фотосессии с дочерьми, все трое выглядят ровесницами
      63-летняя модель и актриса Кристи Бринкли снялась для обложки спортивного журнала Sports Illustrated. Когда ей предложили сняться в купальнике, модель решила, а почему бы и нет? В свои 63 года она выглядит на 30 и сохранила прекрасную фигуру. Компанию маме составили две дочки: старшей — Алексе — 31 год, младшей — Сейлор — 18 лет (22-летний сын Джек принимать участие в фотосессии не стал).

    3. Ну вам не показатель, а вот мне 30 и носогубки все четче и для моего поколения женщин очень даже актуально ) с современным образом жизни в 35 уже на все 45 выглядят. И потом, без обид, но в 60 упражнения не помогут.

    4. *Я всегда за собой следила, но с возрастом все равно появляются морщины на лице, чем бы мы не пользовались. Я много какими средствами пользовалась, наверное самое лучшее средство которое я пробовала, я вычитала вот здесь:* boom8384jkd.ru/notwrinkles
      *Оно мне помогло разгладить глубокие морщины.*

  30. Господи что за люди! Бла бла бла! Попробуйте сами позанимайтесь , и увидите результат! Некоторым ещё бы другой гимнастикой позаниматься, умственной например.. Базарные бабы.

  31. Губы накачаны, и, похоже, не только. Какая-то неестественность в лице; возможно, отсюда эта манерность (а ля 90-х годов). Это ставит крест на всём, что она говорит

  32. я видела Сашу в другой программе, где она показывала упражнения для скул, ну после чего у меня болели щеки почти неделю, но результат не заставил себя ждать.

  33. Я угадала, что 35! По глазам видно ))))

  34. Мне 55лет делала гимнастику лица с 35 лет и эта большая ошибка от того ,что мышца напрягается происходит морщины ,мышцы нужна раслаблять,что происходит с мышцей когда делают уколы ботокс мышца раслаблять и морщина изчезает ….

  35. Выглядит на свои 35.плюс легкий ,но качественный макияж,за счёт которого кожа выглядит свежей.Пусть покажет себя без макияжа.На самом деле гимнастика была открыта ещё в 1961 г в Америке.Но учёные американские скептически относятся к этой процедуре,т к с помощью упражнений неких можно наоборот приобрести мимические морщины.лучше наоборот стараться не морщить лицо.Да и кожа стареет не из за того,что мышцы теряют тонус,а потому что со временем подкожный жир перестаёт вырабатываться ,поэтому на помощь приходит ботокс.ну и конечно образ жизни-употребление алкоголя и никотина все усугубляет.Хоть эта процедура пришла к нам с запада,но видимо перевести на русский корректно было трудно,т к важное самое для это гимнастики было то,что все упражнения с использование рук нужно было делать только в перчатках,этого я ни раз не услышала от неё.Главное с запада притащить и заработать деньги,именно с этой целью там и была разработана эта процедура.

  36. В область 3 глаза… (говорит медик) и все стало ясно.

  37. Мой кот чуть не обосрался когда я делала упражнении с языком

    1. А что ,языком можете потуги делать только коту,жаль…

  38. Гимнастика конечно хорошо,но тут еще зависит от генетики!!

  39. Прочитала коментарии, ну народ вам только дай сказать что-то плохое. Я занимаюсь этими упражнениями уже 3 недели и могу сказать, что эффект не заставил себя ждать. Работает на все 100%. Гланое делать правильно. А насчет внешности, она выглядит шикарно и будь у нее ботокс или какое либо другое вмешательство, была бы как кукла без мимики. На таких аж тошно даже смотреть. Что самое главное, гадости пишут те кто даже не пробовал. Мой совет это работает главное не ленитесь и не слушайте этот негатив так- как это не что иное как зависть и лень

    1. Ни чего подобного!!! Я делала ботокс нормальная мимика, только межбровка не закладывалась, бровки двигались и лоб тоже, это если много ботокса!))))а девушка выглядит на свой возраст…просто у нее черты лица взрослые…бывает такое)))

  40. что за фигня,что женщины стареют быстрее. Что-то не заметила.

    1. Большинство стареют быстрее своих мужей. Приглядитесь. Особенно в России. Те, кто рожает и перестает вообще заботиться о себе к 40 годам уже как 55-летние бабули.

  41. у неё отличное лицо, но она выглядит на свой возраст

  42. Занимайтесь и хватит.возмущаться! Злость ,.высокомерие , зависть надо вывести из себя , и морщины уйдут за ними с помощью упражнений.

    1. @Красивой быть Просто обязательно! Счастья вам!

    2. @Надежда Ярошинская Пожалуйста, если не сложно, делитесь ссылкой с подругами, чтобы они тоже были красивыми!!!!

    3. @Красивой быть Просто СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Не ожидала такого подарка!

    4. Надежда, заходи по ссылке там все упражнения

  43. Анастасия Бурдюг , ты лучшая! Помните я Вам в инстаграме написала (мне обязательна это гимнастика) это я)

  44. Красивая девушка, всё доступно объясняет! Спасибо!)

  45. русские женщины быстро стареют это факт. девушки 13 лет уже как на 20 ,а 20 летние уже на 35 смотрятся…

    1. Aysel Alekberova , восточные женщины с усами тоже не огонь…

  46. Она обалденно выглядит . У нее хорошая кожа .

  47. Хотелось бы посмотреть на нее в 55

  48. Ее лицо — это результат работы пластических хирургов и других врачей-косметологов.

  49. Ужас 35 это чё возраст ..еще удевлятся все проблемы после 40 или 45

  50. А можно хоть в одном видео меньше говорить , а показать сами упражнения

  51. ну и что что в губах гель. Она рассказывает о мышцах лица, а не об уколах. Одно другому не мешает, а только дополняет

  52. Я делаю упражнения. Но не нужно забывать что все нужно делать в комплексе. Она выглядит хорошо но на свой возраст. Го к косметологу.

  53. В 35 лет можно и без гимнастики прекрасно выглядеть и в 40. А вот в 50 и выше…Хочу увидеть эту даму на которую так повлияла гимнастика для лица.

    1. Кэрол Мэджио та самая женщина, что и в 60 выглядит супер после гимнастик

  54. Как давно не смотрю хача, но Росомаху прям сразу узнал, лол ))0

  55. *Всем кто желает избавиться от морщин и омолодить лицо, я советовала бы ознакомиться с этим:* fivexpert.ru/novoelico
    *Как для меня, так это самое лучшее из всего что я пробовала на данный момент, разгладились даже глубокие морщины, раньше я такого эффекта не могла добиться от предыдущих средств.*

  56. *Я недавно нашла хорошее средство от морщин и для омоложения, вот посмотрите:* daily787dfh.ru/bezmorchinki *эффект супер, разгладила им даже глубокие морщины, сейчас выгляжу намного моложе и это видно даже невооруженным взглядом.*

    1. Алла Борисова если не прекратить спамить под всеми видео,тебя заблокируют. Очень надеюсь. Ты уже больна этим спамом.

  57. Анастасия шикарная девушка! Теперь есть огромный стимул заниматься гимнастикой для лица!

  58. Женщины стареют раньше?! Ты с Луны упала?! Мужики никогда не следят за собой, пьют, курят, едят всякую хрень, откуда им хорошо выглядеть?

    1. Читала и ждала,что хоть кто-то это напишет,не видела ни одного мужчины,который выглядит моложе своих лет,а вот женщин много,скорее наоборот,это мужчины стареют раньше..

    1. Олег ивин чё ты врёш,как завистливая баба.

  59. Слушайте, столько ерунды в комментах прочла… Я много лет занималась только овалом. Мне 45, у меня четкий овал. Я уверена, что это работает. Но в комплексе. Как и для тела. Один человек ДЕЛАЕТ: правильно питается, ухаживает, занимается спортом, пока другой ноет, что ничего не работает. Все всегда работает на тех, кто работает.

    1. Кто работает, тот бля и стареет, остальные все лодыри и пидары

    2. Галина Кремёнова, в 45 лет у всех с овалом ещё порядок! Посмотрим, какой овал через 5 лет будет без гормональной терапии…

  60. Кто хочет избавиться от морщин без хирургического вмешательства ,заходите сюда Абсолютно правильно фиксировать мышцу и считать 30 сек. На самом деле эти упражнения эффективны первую неделю для начинающих,особенно для тех,кто не догадывался о том,что мышцы на лице надо укреплять. Я занимаюсь 3 года ,еще применяю новинку в косметологии тренажер для укрепления мышц лица и шеи LULU ULTRA.Это изобретение применяют косметологи с 2015 года,после того,как тренажер прошел клинические испытания в московском Институте красоты на Арбате.

    1. валентина ов Опять реклама.?

    2. почитайте анатомию..лицевые мышцы вплетаются непосредственно в кожу. Физиологию не обманешь..некоторым не мешало бы еще прокачать мозги)))

    3. не нужно пудрить мозги. мышцы на кожу не влияют ;)) сколько угодно качай мышцы. но кожу не обманешь 😉

  61. Юношеская упругость мышц? По-моему, в молодости личики с живой мимикой, мягкие и пухлые, а не упругие. У нее закаченное лицо 35-ти летней женщины, которое во время разговора практически неподвижно. Это и есть молодость?

    1. Я считаю что именно над тем что бы не двигать не нужными мышцами — и разработана методика — в юности калоген в норме и ничего не заметно от движений, но с годами эти же движения переходят в мимические , вот и есть оно эффект ботокса только без него

    2. Ну это по крайней мере лучше, чем у большинства ее ровесниц

  62. Сперва надо попробовать, а потом только писать свои мнение. Некоторые здесь в комментариях пишут такую херьню, сами даже не попробовав не задавались вопросом, что такое гимнастика для лица. И выглядит эта женщина, далеко не на 35, ей как будто лет 27-28. 35, точно ей не дашь. Сперва попробуйте, потом начинайте писать своё мнение.

    1. chto takoe 35 ?! chtob sravnivat s 27, 28 ….eto ne vozrast . Vot esli bi ey bilo 65, a viglyadela bi na 45, togda —da.

    2. Кантемир Хатуов Опробовано. Делала все по методике. В итоге, лоб и межбровье стали ещё хуже, чем прежде. Гимнастика противопоказана людям, у которых гипертонус мышц лица, т. к. приводит к ещё большей их напряжённости.

  63. Очень вызывает доверие тренировка от тренера со свежей обколотостью лица. Прям тренировка-тренировка!

    1. Мне 51…начала заниматься упражнениями с тренажером для укрепления мышц лица LULU ультра. Это новинка в косметологии с 2015 года. Кто хочет избавиться от морщин без хирургического вмешательства ,заходите сюда

    2. В 35 все лицо обкалывать? Вы шутите, мне в этом году 40, мимическая морщина между бровей и гусиные лапки, которые, пока, замечаю только я. Мне что бежать на уколы? Никто из моих подруг еще не колется. Тем более эта девушка худенькая. Морщины часто появляются при резком похудении. Что в ее случае вряд ли. И если бы у нее был ботокс, она бы не смогла так сморщить лоб.

  64. Она выгледит даже старше своих лет

  65. Мне нравится это зарядка.кто не верит можете сами попробовать, и не полениться.кто согласен ставим пальцы вверх

  66. Не курить, не бухать, прогулки на свежем воздухе и больше фруктов и овощей и позитив и меньше стрессов и нервов и вои тогда никаких морщин. Морщины ранние появляются от стресса, не досыпания и не хватки секаса

    1. Марина, заходи по ссылке там есть все упражнения

  67. Выглядит, конечно моложе 35
    Умница
    Сколько труда

  68. С приходом климакса лицо начинает обвисать ,А до этого времени всё ок

  69. Ну упражнения придумала жесть, все гораздо проще и легче.

  70. АНАСТАСИЯ  ОБОЖАЮ  И БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА  ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.  ИРИНА. ОНИ ДОСТУПНЫЕ И ЛЕГКИЕ,

    1. заходи по ссылке там есть все упражнения

  71. Вы не забывайте правельно питание это важно цвет лица даже меняется

  72. Спасибо Анастасии! Умница! Замечательно выглядит, и денежки зарабатывает, А гадюки,пусть шипят!!!!

  73. Добрый день! Скажите, пожалуйста, упражнение на лоб (второе в видео) — не образуются ли после него заломы на лбу? Ведь в момент выполнения самого упражнения заломы есть. Не провоцирует ли это упражнение усиление заломов?

    1. Все упражнения надо делать сидя с прямой спиной,напротив зеркала,контролируя правильность,четкость .Я делаю упражнения в четкой последовательности с применением тренажера для укрепления мышц лица LULU ультра. Кто хочет избавиться от морщин без хирургического вмешательства ,заходите сюда

  74. У Анастасии мудрость в глазах, жизненный опыт. Поэтому многие в комментариях написали, что она выглядит на 35. У нее нет морщин, посмотрите на других женщин такого же возраста. Конечно, на внешний вид влияет ещё и образ жизни, питание. У многих женщин появляются морщины после рождения детей- бессонные ночи, усталость сказываются на состоянии кожи.
    Анастасия прекрасно выглядит и лично я вчера купила ее курс). Желаю всем молодости)

    1. Здравствуйте есть результаты я тоже хочу участвовать

Comments are closed.